5 BAHAYA TIDUR DENGAN LAMPU MENYALA

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIpLV1GYVEtaZceaiN-dduN7-yCU8rJQQAJdxI8LT8L9a2TR3YxFA0IUs2vhXCN0oTbLmYzbrWnZ4ab4BNli2dkmAaWSFO5wX-a4o8Qd9-mrQApe-_7YxtTsNxzFsTDy9_HkmKklPv1juc/s400/5+BAHAYA+TIDUR+DENGAN+LAMPU+MENYALA.jpg" title="5 BAHAYA TIDUR DENGAN LAMPU MENYALA" width="400" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tidur adalah salah satu sifat dasar dan alami yang dimiliki oleh setiap manusia. Dengan melakukan tidur pada malam hari, maka seseorang akan dapat melepas lelah dan beban setelah melakukan aktivitas seharian. Pada umumnya jam tidur yang dianjurkan adalah sekitar 7 – 8 jam per harinya. Dengan jam tidur yang teratur kita dapat melakukan aktivitas untuk keesokan harinya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jam tidur setiap orang memang berbeda – beda satu dengan lainnya. Hal itu tergantung dari gaya hidup mereka. Pola makan, serta jenis kegiatan yang dilakukan setiap orang juga berbeda –beda. Jadi jam tidur yang cukup bukan merupakan salah satu indikator untuk memiliki kualitas tidur yang baik. Ada banyak indikator yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang, salah satunya adalah faktor pencahayaan. Bagi beberapa orang memang sudah terbiasa tidur dengan kondisi lampu menyala terang. Ternyata tidur dengan kondisi lampu menyala terang memiliki dampak buruk untuk kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Bahaya yang dapat terjadi jika tidur dengan kondisi lampu menyala terang.</b></div><h3 style="text-align: justify;"><br />1. Dapat menghambat produksi melatonin</h3><div style="text-align: justify;">Melatonin merupakan salah satu enzim yang mampu menjaga tubuh dari resiko penyakit kanker dan tumor ganas. Jika kamu terbiasa tidur dengan lampu menyala terang, maka yang akan terjadi adalah sel melatonin tidak dapat berkembang dengan baik, dan proses produksinya menjadi terhambat.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Meskipun demikian memang bukan berarti orang yang terbiasa tidur dengan kondisi lampu menyala terang dapat dipastikan akan terserang penyakit kanker dan tumor. Karena masih ada faktor yang lain yang dapat menyebabkan munculnya kanker dalam tubuh, seperti halnya bahaya merokok, alkohol dan gaya hidup yang kurang sehat. </div><h3 style="text-align: justify;"><br />2. Menyebabkan gangguan tidur</h3><div style="text-align: justify;">Tidur dengan kondisi lampu menyala biasanya akan menimbulkan berbagai gangguan tidur dan yang paling sering terjadi adalah insomnia, yaitu kondisi dimana seseorang tidak bisa tidur sehingga harus begadang semalaman. Salah satu faktor penyebab insomnia adalah kondisi lampu yang menyala terang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">3. Kualitas tidur yang menurun</h3><div style="text-align: justify;">Dengan terjadinya gangguan tidur, maka sudah dapat dipastikan bahwa kualitas tidur anda menurun. Efek langsung yang ditimbulkan adalah kualitas tidur yang menurun. Karena kualitas tidur yang menurun akan mempengaruhi bahaya bagi aktivitas anda sehari – hari. Hal ini akan menjadi penyebab seseorang sering mengantuk dan lemas saat beraktivitas, menurunnya konsentrasi serta menghambat kegiatan sehari –hari.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">4. Rasa pegal pada mata</h3><div style="text-align: justify;">Tidur dengan kondisi lampu menyala dengan terang akan berdampak pada kesehatan mata. Mata terasa pegal ketika anda mencoba memejamkan mata saat akan tertidur. Hal ini akan menyebabkan kelopak mata menjadi tegang dan membuat mata menjadi pegal. Kondisi seperti ini akan membuat mata memiliki gangguan seperti mata merah dan gatal.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">5. Gangguan pada sistem metabolisme</h3><div style="text-align: justify;">Bahaya lainnya dari tidur dengan lampu menyala terang adalah dapat membuat gangguan pada sistem metabolisme tubuh. Lancarnya sistem metabolisme tubuh maka asupan tubuh akan nutrisi, vitamin dan mineral akan berjalan dengan baik. Namun jika metabolisme terganggu maka dapat menimbulkan efek pada penurunan konsentrasi, tubuh terasa lelah, lemas dan daya tahan tubuh menurun.</div>

Kesehatan Tubuh 5 BAHAYA TIDUR DENGAN LAMPU MENYALA

Tidur adalah salah satu sifat dasar dan alami yang dimiliki oleh setiap manusia. Dengan melakukan tidur pada malam hari, maka seseorang akan...

Read more »

10 MANFAAT VITAMIN A UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN TUBUH

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqgChiD3YEtuhCuG6qx4FyjCDvnWuast1ohcLU9ID_oEKXU7AiP3NOJZ4aHPLpq8iND6kjUsN0gx5Y4dgbbFpvAvCHseSh08nZi2bw5XLAuXWOAcXYPaeNlYNKQhBl7dUypEOnfr-GrXZ/s400/10+MANFAAT+VITAMIN+A+UNTUK+KESEHATAN+DAN+KECANTIKAN+TUBUH.jpg" title="10 MANFAAT VITAMIN A UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN TUBUH" width="400" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Biasanya orang mengetahui mafaat vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Namun ternyata tidak cukup untuk kesehatan mata saja, masih ada banyak manfaat yang di dapat dari vitamin A. Diantaranya dapat meningkatkan kesehatan mata, mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit dan mencegah penyakit kanker. tubuh yang sehat membutuhkan berbagai asupan nutrisi. Misalnya saja nutrisi dari vitamin A. Sumber vitamin A sangat banyak di temui pada berbagai makanan seperti buah dan sayuran. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Berikut ini beberapa manfaat yang dapat di peroleh dari vitamin A untuk kesehatan dan kecantikan tubuh antara lain :</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">1. Untuk Menjaga Kesehatan Mata</h3><div style="text-align: justify;">Manfaat utama dari vitamin A adalah untuk menjaga kesehatan mata. Karena vitamin A merupakan salah satu zat gizi yang sangat penting dan memiliki peran dalam proses melindungi dan meningkatkan kesehatan mata. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">2. Mengoptimalkan Perkembangan Janin</h3><div style="text-align: justify;">Perlu di ketahui bahwa vitamin A juga merupakan vitamin yang mampu untuk larut dalam lemak dan air. oleh karena itu, dengan mencukupi kebutuhan vitamin A bisa membantu  dalam tumbuh kembang janin. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">3. Antioksidan </h3><div style="text-align: justify;">Bentuk vitamin A yang terkenal adalah Beta Karoten. Beta Karoten merupakan senyawa yang memiliki aktivitas antioksidan yang dapat mengatasi serangan radikal bebas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">4. Mengatasi Masalah Jerawat</h3><div style="text-align: justify;">Mungkin bagi sebagian orang banyak yang memiliki masalah dengan jerawat. Dengan menggunakan buah dan sayuran seperti wortel, apel dan aprikot dapat mengatasi jerawat. Karena vitamin A bisa membantu dalam mengatasi masalah jerawat, terlebih untuk orang – orang dengan kondisi jerawat yang parah. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">5. Mengatasi Keriput</h3><div style="text-align: justify;">Kandungan vitamin A sebagian besar adalah Beta Karoten dan Retinol, serta antioksidan yang tinggi yang mampu melawan berbagai radikal bebas pada kulit. Sehingga dengan mencukupi asupan vitamin A dalam tubuh dalam mengurangi munculnya bintik – bintik gelap, pigmentasi dan mengurangi munculnya garis – garis halus pada wajah.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">6. Mengurangi Stretch Marks</h3><div style="text-align: justify;">Dengan vitamin A bisa membantu kulit kamu untuk beregenerasi sel – sel kulit baru dengan cara mengganti sel – sel yang telah mati. Sel – sel baru dapat membentuk kulit yang sehat dan mulus. Hal itu mampu mengurangi stretch mark pada kulit. </div><h3 style="text-align: justify;"><br />7. Menjaga Kesehatan Kulit Kepala</h3><div style="text-align: justify;">Vitamin A mampu menjaga produksi sebum yang seimbang pada kulit kepala. Sehingga bisa mencegah kulit kepala dan rambut menjadi kering. Dengan adanya antioksidan dalam vitamin A mampu mengatur sekresi yang bisa membuat kulit kepala menjadi lebih sehat. </div><h3 style="text-align: justify;"><br />8. Mencegah Rambut Rusak</h3><div style="text-align: justify;">Kandungan antioksidan dalam vitamin A mamppu mencegah pembentikan radikal bebas dan melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini mampu memulihkan rambut kembali bersinar secara alami.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">9. Mengurangi Ketombe</h3><div style="text-align: justify;">Kemampuan vitamin A dalam mengatur produksi sebum pada kulit kepala, dapat mengurangi munculnya ketombe.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">10. Menyehatkan Tulang</h3><div style="text-align: justify;">Vitamin A dalam tubuh akan di ubah menjadi asam retinoat yang akan diserap oleh tulang.</div>

Kesehatan Tubuh 10 MANFAAT VITAMIN A UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN TUBUH

Biasanya orang mengetahui mafaat vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Namun ternyata tidak cukup untuk kesehatan mata saja, masih ada...

Read more »

10 MANFAAT MANDI DI PAGI HARI DENGAN AIR DINGIN

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYIuQoTxZT4lU1bAgGzcNh30sEsp2BCQzy_3jopTpWlsqknInD4vV7zJejiEBVguq4mGlfdxU9Nc5EEumGZNdzt-AnSSGSagpquxfyHgSSAZE3DCCcmNakgTWnAK1rCBwNsRkkCWPvTUiX/s1600/10+MANFAAT+MANDI+DI+PAGI+HARI+DENGAN+AIR+DINGIN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYIuQoTxZT4lU1bAgGzcNh30sEsp2BCQzy_3jopTpWlsqknInD4vV7zJejiEBVguq4mGlfdxU9Nc5EEumGZNdzt-AnSSGSagpquxfyHgSSAZE3DCCcmNakgTWnAK1rCBwNsRkkCWPvTUiX/s400/10+MANFAAT+MANDI+DI+PAGI+HARI+DENGAN+AIR+DINGIN.jpg" title="10 MANFAAT MANDI DI PAGI HARI DENGAN AIR DINGIN" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pada saat pagi memang merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas sehari – hari. dengan udara yang dingin pada pagi hari sangat baik untuk kesehatan tubuh. udara dingin di pagi hari memiliki berbagai zat yang bisa larut dengan air. hal ini bisa membuat kualitas air pada pagi hari menjadi lebih baik untuk kesehatan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mandi di pagi hari merupakan hal yang sebaiknya dilakukan oleh setiap orang agar memperoleh tubuh yang sehat. Hal ini mungkin sudah biasa dilakukan untuk sebagian orang, namun tidak sedikit juga orang yang masih meninggalkan kebiasaan baik ini dengan berbagai alasan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Terdapat 3 gaya hidup sehat sebelum jam 6 pagi antara lain olahraga, meminum air putih dan mandi di pagi hari. mungkin salah satu aktivitas yang paling sulit dilakukan adalah mandi pada pagi hari. padahal mandi di pagi hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">1. Melancarkan Peredaran Darah</h3><div style="text-align: justify;">Menurut berbagai hasil penelitian menyatakan bahwa apabila seseorang sering melakukan aktivitas mandi di pagi hari dengan air dingin secara rutin, maka sistem peredaran darahnya akan menjadi lancar dan tubuh terasa lebih segar, fresh dan rileks.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">2. Meningkatkan Sel Darah Putih</h3><div style="text-align: justify;">Menurut hasil penelitian juga menyatakan bahwa mandi di pagi hari juga bisa meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. dengan adanya peningkatan sel darah putih dalam tubuh, maka akan membuat daya tahan tubuh kamu semakin meningkat untuk melawan berbagai virus. Tubuh akan semakin terasa bugar dan tidak mudah untuk terserang penyakit.</div><h3 style="text-align: justify;"><br />3. Terhindar dari Penyakit Rematik</h3><div style="text-align: justify;">Mandi di pagi hari dapat menghindarkan kamu dari penyakit rematik. Karena air yang dingin pada pagi hari memiliki kandungan karbondioksida yang berbeda daripada malam hari.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">4. Mengurangi Tingkat Stres</h3><div style="text-align: justify;">Membasahi tubuh dengan air dingin pada pagi hari akan membuat seluruh bagian tubuh memperoleh pasokan oksigen dalam jumlah yang mencukupi. Dengan kebutuhan oksigen pada berbagai organ tubuh dapat terpenuhi sehingga mampu mengurangi tingkat stres seseorang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">5. Menurunkan Resiko Terkena Tekanan Darah Tinggi</h3><div style="text-align: justify;">Mandi di pagi hari dapat menurunkan resiko seseorang terkena tekanan darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Karena aktivitas ini membuat sirkulasi darah menjadi lancar.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">6. Mengurangi Kadar Gula Dalam Darah</h3><div style="text-align: justify;">Ternyata kadar gula darah dapat diatasi dengan melakukan rutinitas mandi di pagi hari. karena hal ini akan membuat kadar gula dalam darah di seimbangkan dengan suhu air.</div><h3 style="text-align: justify;"><br />7. Menjaga Kelembapan dan Kesegaran Kulit</h3><div style="text-align: justify;">Mandi pagi dengan air dingin yang mengandung banyak karbondioksida, bermanfaat untuk proses pengeluaran racun – racun dalam tubuh.</div><h3 style="text-align: justify;"><br />8. Memperbaiki Kesehatan Jaringan Tubuh</h3><div style="text-align: justify;">Rutinitas mandi pagi hari dapat membuat jaringan kulit semakin membaik, kulit menjadi lebih kenyal dan tidak kering. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">9. Meningkatkan Kesehatan Rambut Kepala</h3><div style="text-align: justify;">Dengan mandi pagi juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan rambut. Karena hal ini akan membuat akar rambut semakin kuat dan rambut menjadi tidak mudah kusam.</div><h3 style="text-align: justify;"><br />10. Meredakan Rasa Depresi</h3><div style="text-align: justify;">Dengan mandi pagi memiliki manfaat untuk membersihkan jiwa dan pikiran dapat menjadi lebih rileks, tenang dan bersemangat untuk memulai aktivitas sehari – hari.</div>

Kesehatan Tubuh 10 MANFAAT MANDI DI PAGI HARI DENGAN AIR DINGIN

Pada saat pagi memang merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas sehari – hari. dengan udara yang dingin pada pagi hari sangat baik ...

Read more »

10 MANFAAT JAGUNG UNTUK KESEHATAN TUBUH

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiVSIWFwV3i9YncAiC6rnu-h1JqxSg51z3SVSQ8H1spL3Xr00JVzjzh9D9t6b3q7evSD2gd2E6Cto8WS4I9xaXmyqnoIA0hyphenhyphen3oYRvP-fLvneIiN0A9dpDDjwVnue9lQz6LaFssQjOpCbOL/s1600/10+MANFAAT+JAGUNG+UNTUK+KESEHATAN+TUBUH.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiVSIWFwV3i9YncAiC6rnu-h1JqxSg51z3SVSQ8H1spL3Xr00JVzjzh9D9t6b3q7evSD2gd2E6Cto8WS4I9xaXmyqnoIA0hyphenhyphen3oYRvP-fLvneIiN0A9dpDDjwVnue9lQz6LaFssQjOpCbOL/s1600/10+MANFAAT+JAGUNG+UNTUK+KESEHATAN+TUBUH.jpg" title="10 MANFAAT JAGUNG UNTUK KESEHATAN TUBUH" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jagung adalah tanaman penghasil karbohidrat selain nasi dan gandum. Walaupun kadang jagung dipandang sebagai sayuran, ternyata jagung merupakan makanan biji – bijian. Pada jaman sekarang ini banyak jagung yang menjadi komponen penting dalam makanan hewan ternak. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jagung berwarna kuning dengan terdapat berbagai biji yang berderet memanjang mengelilingi tongkolnya. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat merupakan salah satu cara yang tepat untuk mencukupi kebutuhan asupan karbohidrat untuk tubuh.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Manfaat Jagung</h3><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">1. Meningkatkan kesehatan organ pencernaan</h4><div style="text-align: justify;">Kandungan serat yang terdapat dalam jagung cukup tinggi dan serat tersebut mampu membantu proses sistem pencernaan lebih lancar. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">2. Memperkokoh tulang</h4><div style="text-align: justify;">Jagung juga mengandung berbagai nutrisi seperti zat besi, tembaga, fosfor dan magnesium. Berbagai nutrisi tersebut dapa membuat tulang menjadi lebih kuat dan kokoh. Hal ini juga dapat membuat orang terhindar dari resiko terkena osteoporosis.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">3. Membuat kulit menjadi lebih awet muda</h4><div style="text-align: justify;">Kandungan antioksidan dalam jagung yang tinggi dapat membantu menutrisi seluruh jaringan kulit tubuh. hal ini dapat membuat kulit menjadi lebih awet muda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">4. Mencegah Anemia</h4><div style="text-align: justify;">Kandungan vitamin B dan asam folat dalam jagung berguna dalam mencegah terjadinya anemia.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">5. Meningkatkan kesehatan jantung</h4><div style="text-align: justify;">Jagung memiliki kandungan vitamin C, karotenoid dan bioflavonoid yang dapat berfungsi dalam mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, mampu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">6. Menyehatkan organ Penglihatan</h4><div style="text-align: justify;">Jagung juga termasuk tanaman yang memiliki kandungan vitamin A yang merupakan salah satu tumber beta karoten. Dengan mengkonsumsi jagung dalam batas normal bisa membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">7. Mencegah penyakit Diabetes</h4><div style="text-align: justify;">Jagung juga memiliki kandungan fitokimia yang bisa mengatur penyerapan dan pelepasan hormon insulin dalam tubuh. selain itu jagung juga merupakan makanan yang bergizi yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">8. Mengurangi resiko terjadinya wasir</h4><div style="text-align: justify;">Kandungan serat jagung yang cukup dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan ambeien. Karena serat dapat membantu melancarkan buang air besar yang bisa merangsang gerak peristaltik , merangsang produksi asam lambung dan juga empedu. Berbagai hal tersebut juga mengurangi resiko seseorang terkena diare.</div><h4 style="text-align: justify;"><br />9. Meningkatkan Energi</h4><div style="text-align: justify;">Jagung merupakan salah satu makanan yang tinggi karbohidrat. Selain itu juga jagung memiliki manfaat untuk tetap menjaga fungsi otak dan sistem saraf. Jagung juga di anjurkan untuk di konsumsi sebelum melakukan olahraga.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">10. Menambah Berat Badan</h4><div style="text-align: justify;">Jagung sangat cocok untuk orang yang ingin meningkatkan berat badan mereka. Karena untuk menambah berat badan, tubuh perlu asupan kalori yang cukup banyak. Jagung memiliki kandungan karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi yang bisa membantu meningkatkan berat badan seseorang.</div>

Kesehatan Tubuh 10 MANFAAT JAGUNG UNTUK KESEHATAN TUBUH

Jagung adalah tanaman penghasil karbohidrat selain nasi dan gandum. Walaupun kadang jagung dipandang sebagai sayuran, ternyata jagung merupa...

Read more »

Totok Wajah Membuat Wajah Terlihat Segar dan Awet Muda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip4Qanwn4gieUwK5qDnUVAyH_Th5RpvQK3H4RpoFZJeNgJrlkJ6fCQ-YTbpySlQOSax8vhJ7lZbU-hjC6Cs9fD3i8ytdaEec-sxVBzOGTcou_6zor2dEdY5NK0sYM4lT-AgR6LEVEBY0rU/s400/Totok+Wajah+Membuat+Wajah+Terlihat+Segar+dan+Awet+Muda.jpg" title="Totok Wajah Membuat Wajah Terlihat Segar dan Awet Muda" width="400" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dengan totok wajah akan membuat wajah terlihat lebih segar dan membuat kamu merasa lebih nyaman. Selain itu, dengan totok wajah akan menekan titik – titik tertentu yang bisa menambah kecantikan pada wajah kamu. Kini kamu bisa melakukan totok wajah sendiri di rumah. apa saja manfaatnya? Berikut ini penjelasanya </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Tujuan Melakukan Totok Wajah</h3><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>Membuat otot – otot pada wajah menjadi lebih kencang dan kenyal</li><li>Merangsang sirkulasi darah yang membuat wajah terlihat lebih segar dan bersih</li><li>Merangsang regenerasi sel kulit wajah</li><li>Meredakan beberapa keluhan penyakit yang dialami oleh tubuh. Misalnya saja terjadinya ketegangan, sakit kepala dan rasa lelah.</li><li>Dengan meredakan beberapa keluhan penyakit seperti halnya sakit kepala, ketegangan dan rasa lelah Hasilnya akan membuat wajah kamu terlihat lebih muda, segar, bersinar dan menghilangkan kelelahan pada wajah dan bisa juga untuk mengecilkan pori – pori di kulit. </li></ul><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sebelum melakukan totok wajah pada titik – titik tertentu, ada beberapa hal yang perlu di perhatikan, yaitu :</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>Totok wajah dengan menggunakan jari tengah dan jari manis agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal</li><li>Pada saat melakukan tekanan, lakukanlah pada otot wajah bukan pada tulang. Jika dilakukan pada tulang bisa menyebabkan memar pada tulang tersebut.</li><li>Pada saat melakukan perpindahan dari satu titik ke titik yang lain usahakan agar jari tetap bisa menempel pada wajah</li><li>Menekan titik wajah sembari menarik napas, saat menahannya tahan lah napas selama beberapa saat, saat melepaskan lepaskan juga napasnya.</li><li>Untuk membuat wajah lebih kencang, pada saat menekan wajah lakukan dengan sedikit menarik wajah ke arah atas.</li></ul><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Agar memperoleh manfaat yang tepat. Kamu harus terlebih dahulu mengetahui area mana saja yang harus di tekan saat melakukan totok wajah sendiri. Secara umum, wajah dibagi menjadi 4 area yaitu area dahi atas, tengah dahi dan atas mata. Berikut ini beberapa titik yang ditekan pada saat melakukan totok wajah.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Dahi Atas</b></div><div style="text-align: justify;">Tekan lah mulai dari bagian tengah garis rambut. menggeser sepanjang garis rambut perlahan – lahan sampai menekan  tiga titik.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Tengah Dahi</b></div><div style="text-align: justify;">Totok tengah dahi dimulai dari titik tengah dahi. Geser kurang lebih 1 cm ke arah pelipis. Ulangi sampai ke pelipis dengan jarak pergeseran kurang lebih 1 cm dan menekan 4 titik.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Atas Mata</b></div><div style="text-align: justify;">Tekan dengan melalui cekungan pangkal hidung. Pindahkanlah sampai jari tepat diatas pangkal alis. Menekan dan menahan titik ini. Geser ke puncak alis. Tekan, tahan dan lepaskan. Pindahlah ke ujung alis dan melakukan hal yang sama. Dengan jari menyerong 45 derajat dari ujung alis ke arah atas pada posisi cekungan atas pelipis. Tekan, tahan dan lepaskan.</div>

Kecantikan Wajah Totok Wajah Membuat Wajah Terlihat Segar dan Awet Muda

Dengan totok wajah akan membuat wajah terlihat lebih segar dan membuat kamu merasa lebih nyaman. Selain itu, dengan totok wajah akan menekan...

Read more »

TIPS PERLINDUNGAN KULIT DARI SINAR MATAHARI

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTSXBe6KOQYIrNA5-YFxZjZbk89FIaoEh2trHN35T49iWaguq4L-HKyqvCU7A8BG2AbobNgbMiXUxCv5w5ss-4GjKYZwUtiQ5dCAIyJUQaPqugcGgtf7EqSroQEuKDn4DRlObUtJ78tdQX/s400/TIPS+PERLINDUNGAN+KULIT+DARI+SINAR+MATAHARI.jpg" title="TIPS PERLINDUNGAN KULIT DARI SINAR MATAHARI" width="400" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kulit memang bagian yang paling luar dari tubuh manusia. Kulit merupakan bagian tubuh yang paling besar pada tubuh manusia. Namun kulit akan mudah rusak, jika terkena paparan sinar matahari secara terus – menerus. Apalagi untuk orang yang memiliki kegiatan yang banyak menghabiskan waktu nya di luar ruangan. Dengan paparan sinar matahari terhadap kulit akan menyebabkan kanker kulit. Nah jika matahari berbahaya untuk kulit, bagaimanakah perlindungannya?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Pengaruh Sinar Matahari Untuk Manusia</h3><div style="text-align: justify;">matahari memang suatu hal yang penting untuk kehidupan manusia. Tanpa ada matahari, maka tidak ada kehidupan di bumi ini. Dengan matahari memiliki manfaat bagi manusia untuk merangsang tubuh menghasilkan vitamin D yang berguna unutk metabolisasi kalsium yang akan membentuk tulang menjadi kuat. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sinar matahari memang memiliki manfaat untuk tubuh. namun jika sinar matahari yang berlebihan bagi tubuh dapat membahayakan pada kesehatan kulit kita. Karena sinar matahari memiliki radiasi cahaya, sinar inframerah, sinar ultraviolet A dan B. nah sinar Uv ini lah yang bisa menyebabkan kulit menjadi rusak dan bahkan menyebabkan kanker kulit. Efek dari radiasi Ultraviolet ini bisa menyebabkan kulit menjadi terbakar, kering dan  menyebabkan munculnya noda – noda cokelat. Efek lain yang disebabkan adalah menyebabkan penuaan dini pada kulit.</div><h3 style="text-align: justify;"><br />Melindungi Kulit dari Sinar Matahari</h3><div style="text-align: justify;">Kulit manusia memiliki sistem perlindungan yang alami yaitu lapisan melanin. Semakin cokelat warna kulit maka akan semakin tebal pula melanin pada kulit. Nah oleh sebab itu orang yang memiliki keturunan darah Afrika sangat rendah sekali untuk beresiko terkena kanker kulit, karena mereka memiliki pelindung alami yang cukup tebal untuk melawan radiasi ultraviolet.namun untuk mereka yang berkulit putih justru memiliki lapisan melanin yang tipis. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Melihat akan bahaya yang ditimbulkan dari radiasi sinar UV matahari, maka kulit memerlukan perlindungan yang lebih. Efek luka bakar dari radiasi sinar matahari bisa menyebabkan kanker kulit untuk 20 tahun yang akan datang. Oleh karena itu sangat pentingnya perlindungan kulit dari paparan sinar matahari sejak dini. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari :</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>Membatasi waktu tubuh terkena sinar matahari secara langsung, terutama pada jam 10.00 sampai 16.00. pada saat itu radiasi sinar UV yang berbahaya sedang pada puncaknya.</li></ul><br /><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>Memperhatikan kulit kamu. Apakah kulit kamu memiliki kelainan atau tidak pada setiap tiga bulan sekali.</li></ul><br /><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>Sebelum memulai aktivitas di luar. Sebaiknya untuk menggunakan tabir surya yang berspektrum luas dengan tingkat SPF 15 atau yang lebih tinggi lagi. Gunakan krim tabir surya pada permukaan kulit 20 menit sebelum kulit terkena paparan sinar matahari. Kemudian oleskan kembali setelah 20 menit terkena paparan sinar matahari.</li></ul><br /><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>Menggunakan tabir surya setiap dua jam sekali pada saat kamu melakukan aktivitas di luar ruangan.</li></ul><br /><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>Menggunakan baju dan aksesoris lainnya yang bisa melindungi kulit. Misalnya saja baju lengan panjang, jaket, menggunakan topi yang lebar dan kacamata hitam.</li></ul><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dengan melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung. Dapat mengurangi kemungkinan resiko kulit rusak dan terhindar dari kanker kulit.</div>

Kecantikan Kulit TIPS PERLINDUNGAN KULIT DARI SINAR MATAHARI

Kulit memang bagian yang paling luar dari tubuh manusia. Kulit merupakan bagian tubuh yang paling besar pada tubuh manusia. Namun kulit akan...

Read more »

Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0aNzzFdZuZ4CKqTprOlXmCj_V3AfQwCiZDLkc4A1IQ7NxY5MjwuYb9MQTZLAH5MwwgiNYNZfceqkk2rCbpVqXVPPim3XA8qOx8mQj4IQafvzfx1vWMNM2DpheqFjR_-Vs_dQ07X30Kc00/s400/Tips+Menghilangkan+Bekas+Jerawat+Secara+Alami.jpg" title="Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami" width="400" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hampir seluruh orang pernah merasakan yang namanya jerawat. Benjolan – benjolan kecil yang berisi sel – sel kotoran yang terdapat pada kulit. Jerawat bisa disebabkan karena kurangnya perawatan dan bisa juga di pengaruhi oleh hormon. Bagi remaja dan orang dewasa jerawat akan rentan sekali untuk tumbuh, karena pengaruh dari perubahan hormon dan masa pubertas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pada saat jerawat tersebut hilang, maka akan muncul yang namanya bekas jerawat yang berwarna hitam dan flek – flek yang tidak enak di lihat. Dengan berbagai macam produk yang di jual dipasatan mungkin sudah kamu coba, namun belum menemukan hasil yang cocok dan maksimal. Nah berikut ini ada beberapa tips alami untuk mengatasi bekas jerawat dan kamu bisa mencobanya sendiri di rumah. </div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><h3 style="text-align: justify;"><b>Tips Menghilangkan Bekas Jerawat</b></h3><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">Pasta Gigi</h4><div style="text-align: justify;">Tidak hanya bermanfaat untuk membersihkan gigi saja, pasta gigi bisa bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya cukup mudah, dengan menggunakan sedikit pasta gigi dan mengoleskannya pada bekas jerawat yang ada di wajah. Lakukanlah tips ini sebelum kamu tidur dan biarkan sampai ke esokan harinya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">Tomat</h4><div style="text-align: justify;">Tomat sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan kulit, terutama masalah jerawat. Dengan menggunakan tomat secara teratur bisa menghilangkan bekas jerawat dengan mudah. Caranya hanya dengan mengiris buah tomat, kemudian menempelkannya pada kulit wajah. Diamkan selama 20 menit untuk memperoleh hasil yang maksimal. Lakukan cara ini setiap hari selama satu bulan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">Lidah Buaya</h4><div style="text-align: justify;">Lidah buaya memang di kenal sebagai bahan untuk berbagai produk kecantikan terutama rambut. selain itu, lidah buaya juga memiliki khasiat untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya dengan menggunakan lendir lidah buaya kemudian mengoleskannya pada kulit wajah. Lakukan cara ini pada saat pagi hari dan sore hari untuk memperoleh hasil yang maksimal.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">Putih Telur</h4><div style="text-align: justify;">Putih telur memang dikenal dengan kandungan proteinnya yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Karena dengan putih telur bisa menyerap minyak yang berlebih pada wajah yang memicu munculnya jerawat. Caranya hanya cukup dengan menggunakan putih telur ayam, kocok sampai berbusa. Setelah itu mengoleskannya pada kulit wajah yang terdapat jerawat. Diamkan selama 15 menit, setelah itu mencuci wajah dengan air bersih.</div><h4 style="text-align: justify;"><br />Teh Hitam</h4><div style="text-align: justify;">Setelah kamu mengkonsumsi teh hitam sebaiknya kamu tidak langsung membuang ampasnya. Karena ampas dari teh hitam memiliki khasiat yang bermanfaat untuk kulit wajah untuk menghilangkan noda bekas jerawat dengan perlahan dan merata. Diamkan selama 20 menit, setelah itu bilas dengan air sampai bersih. pepaya buah pepaya mengandung zat papain yang bisa mengurangi peradangan yang terjadi pada kulit. Dengan mengkonsumsi atau bisa juga dijadikan sebagai masker.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">Lemon</h4><div style="text-align: justify;">Dengan menggunakan air perasan jeruk lemon mampu membuat noda bekas jerawat menjadi berkurang. Caranya dengan mengoleskan air perasan jeruk lemon pada kulit wajah secara merata.</div>

Kecantikan Wajah Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Hampir seluruh orang pernah merasakan yang namanya jerawat. Benjolan – benjolan kecil yang berisi sel – sel kotoran yang terdapat pada kulit...

Read more »